Гамаки

Гамаки – это современное направление, сочетающее элементы пилатеса и воздушной акробатики. Занятие проходит в специальных гамаках, подвешенных к потолку, что позволяет выполнять упражнения в невесомости, мягко растягивая позвоночник и укрепляя мышцы.
Почему стоит попробовать?
✔ Снимает нагрузку с суставов – гамак бережно поддерживает тело, уменьшая давление на позвоночник и колени.
✔Глубокое расслабление и вытяжение – асаны в воздухе помогают снять мышечные зажимы и улучшить осанку.
✔ Развивает силу и гибкость – тренирует мышцы кора, рук и спины, улучшает баланс и координацию.
✔ Снимает стресс – мягкое покачивание в гамаке успокаивает нервную систему, как сеанс антистресс-терапии.
Кому подходят Гамаки?
🔹 Новичкам – можно начать без подготовки.
🔹 Офисным работникам и людям с сидячим образом жизни – снимает напряжение в спине и шее.
🔹 Тем, кто мечтает о красивой осанке и грации – улучшает пластику и чувство баланса.
Погрузитесь в невесомость, раскройте свою легкость и силу вместе с гамаками! 🕊💫